Wir alle lieben Süßigkeiten, aber manchmal lohnt es sich trotzdem, darüber nachzudenken, wie wohltuend sie für unsere Gesundheit sind.
Besondere Aufmerksamkeit sollte diesem Thema Menschen gewidmet werden, die an chronischen Krankheiten leiden.
Ekaterina Burlyaeva, Therapeutin und Ernährungsberaterin, sprach über die gesündesten Süßigkeiten für Menschen mit Herzproblemen.
Nach Angaben des Experten handelt es sich um getrocknete Aprikosen.
Denn diese Trockenfrucht ist eine hervorragende Quelle für Kalium, einen wichtigen Mikronährstoff für das Herz.
Kalium wird für die kontraktile Funktion des Myokards benötigt; es normalisiert auch den Herzrhythmus.
Überraschenderweise enthalten 100 Gramm getrocknete Aprikosen etwa 60-70 % des Tagesbedarfs an Kalium.
Darüber hinaus sind getrocknete Aprikosen reich an Ballaststoffen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beitragen, was auch für die Herz-Kreislauf-Gesundheit wichtig ist.
Aber beeilen Sie sich nicht, sich gierig auf getrocknete Aprikosen zu stürzen: Denken Sie daran, dass dieses Produkt kalorienreich ist, daher wird empfohlen, nicht mehr als 50-70 Gramm pro Tag zu sich zu nehmen.
