Viele Menschen beginnen ihren Tag mit einer Dusche, und zwar nicht nur mit einer einfachen, sondern mit einer kalten.
Wenn Sie wissen möchten, ob diese Praxis gut für Ihre Gesundheit ist, sollten Sie sich auf die Ergebnisse einer Studie stützen, die von Wissenschaftlern aus den Niederlanden durchgeführt wurde.
Forscher konnten zeigen, dass Kaltdusch-Fans seltener krankheitsbedingt arbeitsunfähig waren als Menschen, die warm duschten.
An dem Experiment nahmen mehr als 3.000 Menschen teil. Sie waren alle in vier Teile unterteilt.
Jede Gruppe musste jeden Tag eine warme Dusche nehmen. Mitglieder der ersten Gruppe sollten die Veranstaltung mit einer 30-sekündigen kalten Dusche beenden, die zweite Gruppe musste 60 Sekunden lang unter einer kalten Dusche bleiben und die dritte Gruppe musste 90 Sekunden lang unter einer kalten Dusche bleiben. Die Kontrollgruppe musste kein kaltes Wasser aufdrehen – sie durfte nur warme Duschen genießen.
Dafür brauchten die Probanden genau einen Monat, während die Wissenschaftler die Teilnehmer drei Monate lang beobachteten.
Dabei konnten sie feststellen, dass in den Gruppen, in denen die Menschen kalt duschten, die Zahl der Krankheitstage um 29 % zurückging. Es stellte sich heraus, dass die Dauer keine Rolle spielte.
Es ist noch nicht klar, warum der Kaltwasserfluss dazu beiträgt, die Krankheitsrate zu senken, aber einige Studien weisen auf einen möglichen Zusammenhang mit der Stärkung des Immunsystems hin.
