Damit Äpfel den größtmöglichen Nutzen bringen, müssen Sie sie zu einem bestimmten Zeitpunkt essen.
Wir sagen Ihnen, zu welcher Tageszeit Sie Äpfel am besten essen können.
Wann Äpfel essen: morgens, nachmittags oder abends
Am gesündesten isst man Äpfel tagsüber als Snack.
Sie können Äpfel auch morgens und abends essen, müssen dabei aber einige Nuancen berücksichtigen.
Daher sollten Sie Äpfel nicht auf nüchternen Magen essen, wenn Sie an hohem Säuregehalt, Gastritis, Cholelithiasis, Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren leiden.
Wer Äpfel lieber abends isst, sollte sich darüber im Klaren sein, dass sie Blähungen verursachen können und leicht harntreibend wirken.
Bei niedrigem Säuregehalt wird empfohlen, Äpfel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu essen, bei hohem Säuregehalt 30-60 Minuten danach.
