Banane ist nicht nur eine sehr leckere, sondern auch unglaublich gesunde Frucht.
Das Produkt enthält wichtige Stoffe und Mikroelemente wie Vitamin A, C, E, B-Vitamine, Kalium und Magnesium.
Der Verzehr von Bananen wirkt sich positiv auf Herz, Blutgefäße, Verdauung, Stimmung und Gehirnfunktion aus.
Trotz aller wohltuenden Eigenschaften der Frucht sollte sie jedoch nicht in großen Mengen verzehrt werden.
Es gibt eine bestimmte Tagesnorm, deren Überschreitung nicht empfohlen wird.
Wie viele Bananen darf man täglich essen?
Banane ist ein Produkt, das für den täglichen Verzehr durchaus geeignet ist, wenn man gesund ist.
Allerdings sollten auch Menschen, die keine gesundheitlichen Probleme haben, nicht mehr als zwei Bananen pro Tag essen.
Tatsache ist, dass der Verzehr großer Obstmengen zu einem gravierenden Anstieg der Kalorienaufnahme und des Blutzuckerspiegels führen kann.
Übergewichtige sollten nicht mehr als drei Bananen pro Woche essen.
Darüber hinaus sollten Diabetiker besonders vorsichtig sein.
Wichtiger Hinweis: Bevor Sie Ihre Ernährung plötzlich umstellen oder Zweifel an der Unbedenklichkeit des Verzehrs eines bestimmten Lebensmittels haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
