Vielleicht kennt jeder das Bedürfnis, in heißen Perioden mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Allerdings kann zu viel Trinken zu vermehrtem Schwitzen führen.
Daran ist nichts auszusetzen. Im Gegenteil, Schwitzen bei Hitze ist ein normales Phänomen und weist darauf hin, dass es keine Probleme mit der Thermoregulation gibt.
Und doch ist ein Mensch nicht sehr erfreut, wenn viel Schweiß von ihm „fließt“.
Was man trinken sollte, um nicht zu viel zu schwitzen
Lassen Sie uns gleich betonen: Die Reduzierung der aufgenommenen Flüssigkeitsmenge ist eine sehr schlechte Strategie.
Löschen Sie unbedingt Ihren Durst bei der Hitze! Seien Sie nicht geduldig!
Es ist besser zu schwitzen als zu dehydrieren.
Darüber hinaus gibt es eine Möglichkeit, den Flüssigkeitsmangel im Körper auszugleichen, ohne zu stark zu schwitzen.
Wir sprechen über das Trinken... des gewöhnlichsten Wassers. Die Flüssigkeit muss frei von Gasen und schädlichen Zusatzstoffen sein.
Der häufige Konsum süßer Limonaden bei Hitze ist eine falsche Handlung. Solche Getränke führen in Zukunft zu vermehrtem Schwitzen und erhöhtem Durst.
Es wird angenommen, dass das Trinken von heißem Tee das Wohlbefinden bei hohen Temperaturen verbessert. Ja, vielleicht wird es für einen Menschen zwar einfacher, die Verstopfung zu ertragen, aber es wird mehr Schweiß geben.
Versuchen Sie daher bei heißem Wetter, nur klares Wasser zu trinken. So kommt es nicht zu einer Dehydrierung und Sie schützen sich vor Hyperhidrose.
