Leider haben viele von uns Schmerzen im Lendenbereich, aber nur wenige Menschen wissen, wie sie die Beschwerden schnell beseitigen können.
Der Rehabilitationsarzt und Fernsehmoderator Sergei Agapkin sprach über eine einfache Methode, die Schmerzen im unteren Rücken lindert.
So werden Sie Schmerzen im unteren Rücken los
Lassen Sie uns nun über Muskelschmerzen sprechen, die durch plötzliche Bewegungen entstanden sind. In diesem Fall helfen ein Heizkissen und ein Handtuch.
Tauchen Sie ein Handtuch in warmes Wasser, wringen Sie es aus und legen Sie es auf Ihren unteren Rücken. Legen Sie dann ein mit kochendem Wasser gefülltes Heizkissen durch dieses nasse Handtuch.
Was tun, wenn Ihr unterer Rücken längere Zeit schmerzt?
Wenn Sie schon seit längerer Zeit unter Schmerzen leiden, lohnt sich ein Arztbesuch – die Gründe für dieses Symptom können vielfältig sein.
Schmerzen im unteren Rücken durch langes Sitzen
Es kommt auch vor, dass längeres Sitzen tagsüber – zum Beispiel am Computer – die Ursache für Schmerzen ist. In einer solchen Situation helfen spezielle Übungen, die von Zeit zu Zeit durchgeführt werden sollten, um eine Pause von der sitzenden Tätigkeit einzulegen.
Abschließend möchten wir Sie daran erinnern: Nur ein Arzt kann eine Diagnose stellen und eine Behandlung verschreiben.
