Viele Lebensmittel stehen zu Unrecht im Ruf, ungesund zu sein.
Tatsächlich können solche Lebensmittel verzehrt werden.
Sie wird dir keinen Schaden zufügen. Ganz im Gegenteil.
Es gibt jedoch eine wichtige Bedingung: Der Verzehr dieser Produkte sollte moderat sein.
Darüber hinaus sind in manchen Fällen auch die Art des Produkts und die Art der Wärmebehandlung wichtig.
Welches Lebensmittel gilt also umsonst als ungesund?
Pasta
Pasta gilt als einer der Hauptfeinde der Figur.
Tatsächlich sind Nudeln aus Hartweizen bei maßvollem Verzehr durchaus gesund: Sie sättigen gut und sind eine Quelle für für den menschlichen Körper wichtige Stoffe und Mikroelemente.
Schokolade
Magst du Schokolade? Dann verzichten Sie nicht auf diese Süßigkeiten!
Iss Schokolade. Aber lieber dunkel statt milchig wählen. Auch Schokoriegel sind keine gute Wahl.
Brot
Fällt es Ihnen schwer, bei einer Diät auf Brot zu verzichten? Dann streichen Sie es nicht aus Ihrem Speiseplan. Iss einfach etwas seltener Backwaren.
Darüber hinaus ist Brot wohltuend, wenn es in Maßen verzehrt wird. Schließlich enthält es Ballaststoffe, Kalium und Magnesium.
Kartoffel
Das Gemüse ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Kalium und Mangan.
Aber es ist besser, Kartoffeln nicht zu braten, sondern sie zu kochen oder zu backen.
Kaffee
Sind Sie ein Fan dieses belebenden Getränks? Dann gib es nicht auf! Auch während einer Diät.
Eine Tasse pro Tag schadet Ihrer Gesundheit nicht. Ganz im Gegenteil.
Zuvor haben wir Lebensmittel aufgelistet , deren Verzehr Haarausfall verhindern oder sogar stoppen kann.
