Bestimmte Getränke, die uns gesund (oder zumindest harmlos) erscheinen, enthalten tatsächlich Inhaltsstoffe, vor denen wir vorsichtig sein sollten.
Dazu gehören Süßstoffe, Konservierungsstoffe und andere Zusatzstoffe.
Solche Bestandteile können zu Übergewicht führen und sind zudem mit schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen behaftet.
Aromatisiertes Wasser
Wasser, dem Zitrone, Himbeere, Aloe oder Minze zugesetzt wurden, mag harmlos erscheinen. Einige Experten glauben jedoch, dass dieses Produkt zu viel Zucker und Aromen enthält, wodurch es fast so kalorienreich ist wie das bekannte Coca-Cola.
Diät-Soda
Dieses Getränk hat tatsächlich viel weniger Kalorien als klassische Limonade, aber dieser Umstand macht es nicht sicher.
Laut Ernährungswissenschaftlerin Trista Best führt die Tatsache, dass Diätlimonade viele Süßstoffe enthält, dazu, dass der Verzehr mit Magen-Darm-Reizungen und Blähungen behaftet ist.
Zudem reduzieren Zuckerersatzstoffe die Zahl nützlicher Darmbakterien.
Bubble Tea (Bubble Tea)
Bubble Tea enthält typischerweise Zucker, Milch oder Saft und Kügelchen aus Tapiokastärke. Laut Ernährungswissenschaftlern „wiegt“ ein normales Glas solchen Tees mindestens 400 Kalorien.
Diese Tatsache veranlasste Megan Bird, MD, Bubble Tea als eines der gesundheitsschädlichsten Getränke zu bezeichnen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Folgen chronischer Schlafmangel hat.
