Jeder hat von den Vorteilen eines Glases Wasser am Morgen auf nüchternen Magen gehört, aber nur wenige Menschen wissen, was genau dieser Vorteil ist.
Wir verraten Ihnen, warum Sie morgens unbedingt ein Glas Wasser trinken müssen.
Warum morgens auf nüchternen Magen Wasser trinken?
Mindestens ein halber Liter Wasser verdunstet über Nacht aus dem menschlichen Körper, daher müssen Sie morgens mit der Wiederherstellung Ihres Wasserhaushalts beginnen.
Es empfiehlt sich, dass das Wasser warm ist. Warmes Wasser lindert Krämpfe der glatten Muskulatur des Magen-Darm-Trakts, regt dessen sekretorische Aktivität an und fördert die Freisetzung von Galle.
Aber die berüchtigte Zitrone ist nicht immer eine Zugabe wert. Wasser mit Zitrone ist bei Gastritis, hohem Säuregehalt, Sodbrennen und Magengeschwüren kontraindiziert.
Auch Kaffee, süße Säfte und Limonaden, Kompotte, Kefir und süßen Tee sollten Sie nicht auf nüchternen Magen trinken.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , ob Zimt gesundheitsschädlich sein kann.
