Eine Laktoseintoleranz wird durch die Beschwerden im Darm angezeigt, die jedes Mal nach dem Verzehr von Milchprodukten auftreten.
Um die Diagnose zu bestätigen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, der eine Reihe von Untersuchungen verschreibt.
Wenn Sie nach einem Arztbesuch davon überzeugt sind, dass Sie einen Laktosemangel haben, möchten Sie wahrscheinlich die Antwort auf die Frage finden, ob diese Krankheit behandelbar ist.
Leider können solche Patienten nicht vollständig geheilt werden, aber es besteht jede Chance, ihren Zustand zu verbessern.
Dazu müssen Sie alles, was Laktose enthält, aus Ihrer Ernährung streichen. Studieren Sie bei der Produktauswahl sorgfältig das Etikett mit der Zusammensetzung: Manchmal ist diese Komponente an den unerwartetsten Stellen zu finden.
Suchen Sie in den Regalen nach laktosefreien Produkten – sie unterscheiden sich von herkömmlichen Produkten dadurch, dass sie keinen Milchzucker enthalten.
Um Ihre Ernährung anzupassen, sollten Sie erneut einen Arzt konsultieren.
Es ist wahrscheinlich, dass Sie nur für 2–4 Wochen vollständig auf Milchprodukte verzichten müssen. Danach wird Ihnen der Arzt erlauben, Milchprodukte in kleinen Mengen schrittweise wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Eines ist sicher: Die Empfehlungen eines Spezialisten hängen davon ab, wie empfindlich Ihr Körper auf Laktose reagiert.
Zuvor haben wir die Frage beantwortet: Stimmt es, dass Eis gesundheitsschädlich ist ?
