Jeder hat von den Vorteilen von Walnüssen gehört, aber nur wenige wissen, dass sie in streng begrenzten Mengen verzehrt werden sollten.
Wir sagen Ihnen, wie viele Walnüsse Sie pro Tag essen können und für wen sie kontraindiziert sind.
Warum man nicht viele Walnüsse essen sollte
Sie können maximal 30-40 Gramm pro Tag essen. Das Überschreiten der Norm ist mit sehr unangenehmen Folgen verbunden.
Es können Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und eine allergische Reaktion auftreten.
Außerdem erhöht der übermäßige Verzehr von Walnüssen den Cholesterinspiegel.
Walnüsse sind kontraindiziert, wenn Sie allergisch darauf sind, Magen- oder Leberprobleme haben.
Menschen, die sich fettarm ernähren, sollten den Verzehr von Walnüssen einschränken.
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