Die erste Mahlzeit nach dem Aufwachen ist von großer Bedeutung.
Eine Person muss vor Beginn des Arbeitstages genügend Kalorien zu sich nehmen.
Und es ist gut, wenn das Essen lecker ist: Eine solche Mahlzeit wird Ihre Stimmung deutlich verbessern.
Allerdings sind nicht alle Lebensmittel zum Frühstück geeignet.
Es stellt sich heraus, dass es Obst und Gemüse gibt, deren Verzehr in den frühen Morgenstunden unerwünscht ist.
Zitrusfrüchte
Orangen, Mandarinen, Grapefruits, Limetten und Pampelmusen sind zum Frühstück nicht gerade die richtige Wahl.
Vor allem, wenn eine Person diese Früchte sofort verzehrt – auf nüchternen Magen.
Vergessen Sie nicht, dass Zitrusfrüchte sauer sind. Und in den frühen Morgenstunden kann Säure die Organe des Magen-Darm-Trakts negativ beeinflussen.
Daher ist es ratsam, Orangen und Mandarinen (sowie der Saft dieser Früchte) nicht auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen.
Rohes Gemüse
Auch Tomaten, Gurken und andere Gemüsesorten, die nicht hitzebehandelt wurden, sollten Sie nicht auf nüchternen Magen essen.
Der Grund dafür ist der Gehalt an Bestandteilen in solchen Produkten, die nicht in den leeren Magen gelangen sollten.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , welches kalte Wasser Sie besser trinken sollten – abgekocht oder aus dem Wasserhahn.
