Dank der wohltuenden Eigenschaften von Honig können Sie ihn jeden Tag essen, jedoch in Maßen: Sie sollten die Norm (normalerweise 1-2 Esslöffel Honig) nicht überschreiten.
Darüber hinaus gibt es weitere Regeln, die beim Verzehr von Honig beachtet werden sollten.
Vorteile von Honig
Dieses Produkt hat mehrere Vorteile, die es gerne mit Ihrem Körper teilt.
Erstens ist es reich an Antioxidantien, die dabei helfen, freie Radikale zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken.
Zweitens ist Honig auch ein guter Energielieferant und trägt dazu bei, dass Sie sich den ganzen Tag über wacher und aktiver fühlen.
Und drittens enthält Honig eine Reihe nützlicher Mikroelemente, darunter Vitamine und Mineralstoffe, und hat auch antibakterielle Eigenschaften.
Wie man Honig richtig isst
Es ist am besten, Honig 30-40 Minuten vor dem Frühstück auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen – so kann der Körper die wohltuenden Eigenschaften dieses Produkts besser wahrnehmen und die darin enthaltenen Nährstoffe besser aufnehmen.
Rühren Sie einen Esslöffel Honig in ein Glas warmes Wasser oder geben Sie ihn zu Tee oder Joghurt – das macht den Verzehr angenehmer.
Abschließend möchten wir Sie noch einmal daran erinnern, dass Honig eine Zuckerquelle ist und Sie ihn daher nicht missbrauchen sollten.
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