Die Leber, die an fast allen Stoffwechselvorgängen in unserem Körper beteiligt ist, ist enormen Belastungen ausgesetzt.
Aus diesem Grund ist es so wichtig, sicherzustellen, dass dieses Organ in einem gesunden Zustand ist, einschließlich der Überwachung der Ernährung.
Wenn Sie beispielsweise Getreide aus dieser Liste zu sich nehmen, hilft dies dabei, die Leber schneller zu reinigen und ihre „ununterbrochene“ Funktion sicherzustellen.
Haferflocken
Haferflocken gehören zu den beliebtesten Getreidesorten der Welt, sie normalisieren den Magen-Darm-Trakt und reduzieren den Säuregehalt. Es fördert die Fettaufnahme, reduziert die Belastung der Leber und hilft, Giftstoffe auszuscheiden.
Haferflocken enthalten Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Eisen und Ballaststoffe und sorgen für langanhaltende Sättigung und Energie. All dies ermöglicht es Ihnen, den Verzehr anderer Lebensmittel zu reduzieren und die Belastung der Leber zu verringern.
Hirsebrei
Hirsebrei enthält Proteine, Eisen, Phosphor, Magnesium und B-Vitamine. Darüber hinaus ist dieses Getreide reich an Antioxidantien, die dem Körper helfen, Giftstoffe schnell auszuscheiden und dadurch die Belastung der Leber und Hirse aufgrund ihres Lipidgehalts zu verringern Brei hilft dem Körper, überschüssiges Fett und Giftstoffe loszuwerden.
Porridge mit Kürbis
Kürbisbrei beschleunigt dank Antioxidantien die Regeneration der Leberzellen. Es enthält die Vitamine A, C, E, B sowie Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Schwefel, die sich positiv auf alle Körpersysteme auswirken.
Darüber hinaus enthält Kürbis seltenes Vitamin T, das dabei hilft, Giftstoffe zu entfernen, Fett zu verbrennen und schlechtes Cholesterin zu senken. Dieser Brei reinigt nicht nur die Leber, sondern trägt auch zur Normalisierung der Magen- und Darmfunktion bei.
Wir haben bereits darüber geschrieben, warum es zu Heißhunger auf salzige Speisen kommt .
