Die Vorteile von Eiern sind unbestreitbar, aber in großen Mengen kann dieses Produkt schädlich sein.
Wir sagen Ihnen, wie viele Eier Sie pro Tag essen können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden.
Wie viele Eier darf man am Tag essen?
Ein gesunder Erwachsener kann ein bis zwei Eier pro Tag essen.
Wenn Ihr Bluttest einen hohen Cholesterinspiegel zeigt, essen Sie höchstens zwei- bis dreimal pro Woche ein Ei.
Gekochte Eier, schnell oder über einen längeren Zeitraum, gelten als am gesündesten.
Die beste Option sind hartgekochte Eier. Auf diese Weise nimmt der Körper 90 % der Nährstoffe auf.
Experten raten dringend davon ab, jeden Tag Spiegeleier zu essen.
Der Verzehr von rohen Eiern sei mit einer Salmonelleninfektion behaftet, warnen Experten.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, dass ein gesundes und preiswertes Gericht das Immunsystem stärkt und den Körper von Giftstoffen reinigt.
