Damit Schmalz dem Körper zugute kommt, müssen Sie bestimmte Regeln für seine Verwendung befolgen.
Wir erklären Ihnen, wie Sie Schmalz essen, um die Vorteile zu nutzen.
Wie man Schmalz richtig isst
In angemessenen Mengen ist Schmalz gut für die Gesundheit. Dieses Produkt enthält die Vitamine A, E, D und K sowie Leticin, das sich positiv auf Blutgefäße und Zellmembranen auswirkt.
Darüber hinaus enthält Schmalz mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, die die Bildung von Membranen um Neuronen fördern und entzündlichen Prozessen vorbeugen.
Gleichzeitig enthält Schmalz große Mengen an gesättigten Fetten, daher sollten Sie dieses Produkt nicht missbrauchen.
Experten empfehlen, etwa 30–40 g Schmalz pro Tag und in der ersten Tageshälfte zu sich zu nehmen. Schmalz zum Abendessen schadet nur.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welches Produkt Sie aus Ihrer Ernährung streichen müssen, um Gewicht zu verlieren.
