Das traditionelle Morgengetränk sollte nicht direkt nach dem Aufwachen gebraut werden. In diesem Fall können Sie Ihrer Gesundheit schaden.
Damit Kaffee nicht nur mit einem besonderen Aroma gefällt, sondern auch Vorteile bringt, muss sich jeder Kaffeeliebhaber an einige Regeln erinnern.
Laut Wissenschaftlern sollte man von diesem Getränk nicht mehr als vier Tassen pro Tag trinken.
Darüber hinaus müssen Sie berücksichtigen, dass Sie den maximalen Energieschub erhalten, wenn Sie zwischen 09:30 und 11:00 Uhr eine Portion Ihres Lieblingsgetränks trinken.
Dies kann auch dazu beitragen, die Nervosität zu vermeiden, die manchmal durch Koffein verursacht werden kann.
Laut Daily Mail zeigten Studien aus dem Jahr 2009, dass der Spiegel des Stresshormons Cortisol morgens am höchsten ist und die Konzentration zunächst um 09:30 Uhr und dann um 13:00 Uhr stark abnimmt.
Ärzte empfehlen außerdem, acht Stunden vor dem Zubettgehen mit dem Kaffeetrinken aufzuhören, wenn Sie nicht unter Schlaflosigkeit leiden möchten. Schlafmangel wirkt sich jedoch negativ auf Ihre Gesundheit aus.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Sie Kaffeesatz nicht wegwerfen sollten.
