Hühner- und Wachteleier unterscheiden sich nicht nur in Aussehen und Größe, sondern auch in der Menge an Nährstoffen und gesundheitlichen Auswirkungen.
Wir verraten Ihnen, welche Eier gesünder sind: Huhn oder Wachtel.
Welche Eier sind gesünder?
Wachteleier sind nahrhafter und enthalten mehr Vitamine und Mineralstoffe.
Darüber hinaus enthalten Wachteleier gesündere Fette und weniger gesättigte Fettsäuren als Hühnereier.
Viele Menschen halten Wachteleier für hypoallergen, aber das ist ein Mythos. Sie können auch eine allergische Reaktion hervorrufen.
Bedenken Sie auch, dass der Verzehr von Wachteleiern in großen Mengen zu Verdauungsproblemen führen kann.
Zuvor erklärte der Kardiologe, wie man die negativen Folgen übermäßiger Ernährung reduzieren kann.
