Einige traditionelle Neujahrsleckereien können wohltuend für den Körper sein.
Achten Sie beispielsweise auf geliertes Fleisch.
Die Endokrinologin Elena Churakina sprach darüber, warum Sie dieses Gericht essen sollten, schreibt kp.ru.
Wenn geliertes Fleisch aus Rind- und Schweinefleisch hergestellt wird, enthält es viel Eiweiß, die Vitamine A und B und wirkt sich zudem positiv auf das Immunsystem und das Nervensystem aus.
Der Spezialist sprach auch über ein weiteres gesundes Gericht auf dem Feiertagstisch, das Folsäure, Kalium, Eisen und Magnesium enthält.
Die Rede ist von Vinaigrette.
Darüber hinaus ist Fisch, der oft für die Feiertage zubereitet wird, wohltuend für den Körper. Wählen Sie am besten gebackenen Lachs, der reich an Eiweiß und essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist.
Churakina bemerkte in einem Interview mit der Presse auch, dass man als Alternative zu Süßigkeiten einen Obstsalat wählen sollte, der mit Joghurt belegt werden kann.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt , ob es möglich ist, gesunden Olivier zuzubereiten.
