Es stellt sich heraus, dass Sie erhebliche Vorteile für Ihren Körper erzielen können, wenn Sie jeden Tag zwei Bananen essen.
Experten sagen: In diesem Fall wird der Körper mit Kalium gesättigt, und das kommt sehr selten vor.
Nun, wir glauben nicht, dass es sich lohnt, noch einmal über die Vorteile von Kalium zu sprechen. Es ist für die normale Funktion des Herzens, die Aufrechterhaltung des Blutdrucks auf dem gewünschten Niveau usw. notwendig.
Als Referenz wird empfohlen, dass Erwachsene täglich 3.500 bis 4.700 mg Kalium zu sich nehmen.
Wenn Sie jeden Tag zwei Bananen genießen, können Sie ein Viertel Ihres Tagesbedarfs decken.
Die Frucht senkt unter anderem das Krebsrisiko.
Bananen enthalten außerdem reichlich Vitamin C, das die schädlichen Auswirkungen von Karzinogenen und freien Radikalen verhindert.
Wie bereits erwähnt, sind Bananen gut für das Herz. Wissenschaftler haben kürzlich herausgefunden, dass Menschen, die täglich etwa 4,069 mg Kalium erhalten, die Wahrscheinlichkeit, an einer Herzischämie zu sterben, um 49 % senken.
Bananen enthalten außerdem Ballaststoffe, Vitamin C und B6, die den Herzschlag unterstützen.
Dieselben Früchte verhindern Blutzuckerspitzen und verlangsamen die Verdauung.
Zuvor nannte der Arzt die Menge Alkohol, die an Silvester getrunken werden kann, ohne dem Körper zu schaden.
