Fisch ist ein gesundes Produkt, das zu einer regelmäßigen Ernährung gehören sollte, da es viele nützliche Elemente enthält.
Besonders vorteilhaft ist Lachs, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist.
Diese Elemente wirken sich positiv auf die Herzfunktion aus.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Mariyat Mukhina in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation „ Moskau 24“ .
Der Arzt stellte außerdem fest, dass Omega-3-Fettsäuren vor Thrombosen schützen, das Blut verdünnen und sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken.
Aber das sind noch nicht alle Vorteile.
Es sollte auch hinzugefügt werden, dass diese Elemente koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt verhindern.
Dieser wichtige Bestandteil kommt auch in Forellen, Sardinen, Hering und Makrelen vor.
Mukhina betonte im Interview auch, dass auch einige andere Lebensmittel eine gute Quelle für Fettsäuren seien, zum Beispiel Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Sesamsamen.
