Mit zunehmendem Alter müssen Sie Ihre Ernährung ernsthafter planen.
Beispielsweise eignet sich nicht jeder Fisch für die Ernährung älterer Menschen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina hat ausführlicher darüber gesprochen, welchen Fisch man besser meiden sollte, schreibt Moskau 24 .
Wie der Arzt feststellte, gilt Tilapia als der gefährlichste Fisch für Rentner.
Sie fügte jedoch hinzu, dass viel davon abhängt, wie die Fische gefüttert und wo sie aufgezogen wurden.
Bei schlechten Bedingungen enthält das Produkt viele Giftstoffe und Schwermetalle, was gesundheitsgefährdend ist. Allerdings muss man bedenken, dass mit zunehmendem Alter die Abwehrkräfte des Körpers schwächer werden.
Solomatina fügte hinzu, dass solche Tilapia in die Ernährung vollkommen gesunder Menschen aufgenommen werden können. Sie können solchen Fisch jedoch höchstens einmal im Monat essen.
Der Ernährungsberater sagte Reportern auch, dass der Verzehr von Thunfisch ebenfalls ein Risiko darstellen könne. Aber es hängt alles vom Alter des Fisches ab, der lange lebt und Quecksilber ansammelt.
