Eine kalte Dusche am Morgen scheint vielleicht keine angenehme Prozedur zu sein, ist aber dennoch gut für Ihre Gesundheit.
Wie Sie wissen, stärkt dieses Verfahren das Immunsystem und wirkt sich positiv auf den Zustand von Haut und Haaren aus.
Doch nur wenige Menschen wissen, dass kalte Duschen gegen Übergewicht, Schlafprobleme und Depressionen helfen.
Der Dermatologe Kendall Egan hat darüber ausführlicher gesprochen, berichtet Plos one .
Wie der Arzt feststellte, wirkt sich der Eingriff positiv auf die psychische Gesundheit aus.
Untersuchungen haben dies bewiesen.
Durch die Übertragung elektrischer Impulse von peripheren Nervenenden zum Gehirn hat das Duschen eine schmerzstillende und antidepressive Wirkung.
Gleichzeitig sollten Sie es mit dem Eingriff nicht übertreiben. Es reicht aus, bis zu 2-3 Mal pro Woche kalt zu duschen.
Gleichzeitig sollten Sie nicht sofort unter kaltem Wasser stehen. Es empfiehlt sich, es nach und nach abzukühlen.
