In der modernen Welt trifft man auf viele Frauen über 40, die frisch und gepflegt aussehen.
Sie sollten nicht denken, dass sie alle nur Glück mit der Genetik haben oder dass sie sagenhaftes Geld für plastische Chirurgie ausgeben.
Um ein spektakuläres Erscheinungsbild zu bewahren, reicht es manchmal aus, einige wichtige Regeln einzuhalten.
Was sind sie?
Ausreichend Schlaf gepaart mit einer frühen Schlafenszeit
Experten weisen darauf hin, dass Sie so früh wie möglich zu Bett gehen müssen. Dies ist vorteilhafter für den Körper, da ein frühes Zubettgehen eine gute Erholung fördert.
Dadurch kann der Körper auch Melatonin in der richtigen Menge produzieren.
Versuchen Sie daher, den Schlaf als ein wichtiges Element für Schönheit und Gesundheit zu betrachten.
Vermeiden Sie Peelings
Sie sollten keine billigen Peelings kaufen oder sie selbst nach Volksrezepten zubereiten: Nach vierzig können solche Experimente ungünstig enden.
Wählen Sie am besten Peelings mit einer weichen Textur, die abgestorbene Zellen entfernen, ohne dass die Gefahr einer Schädigung der Haut besteht.
Sonnenschutz sollte Ihr bester Freund sein
Ultraviolett ist nicht nur im Sommer aktiv: Im Winter nimmt seine Intensität ab, ist aber immer noch vorhanden. Es ist bekannt, dass ultraviolette Strahlung eine beschleunigte Alterung fördert.
Daher sollte an jedem Tag des Jahres ein guter Sonnenschutz verwendet werden.
Investieren Sie in gute Kosmetik
Wenn Sie ohne Einmischung von Kosmetikerinnen und plastischen Chirurgen anständig aussehen möchten, sollten Sie in anständige Kosmetika investieren.
Setzen Sie am besten auf Produkte mit natürlicher Zusammensetzung und nachgewiesener Wirksamkeit.
Richtige Ernährung
Sie können alle oben genannten Punkte befolgen, sie sind jedoch nutzlos, wenn Sie nicht wissen, wie man sich richtig ernährt. Der Körper muss alle lebenswichtigen Nährstoffe über die Nahrung aufnehmen.
Versuchen Sie, Ihre Ernährung so zu gestalten, dass sie mehr Antioxidantien enthält.
