Wenn ein Mensch möchte, dass sein Körper normal funktioniert, reicht es nicht aus, sich nur an einen gesunden Lebensstil oder die richtige Ernährung zu erinnern. Außerdem ist es notwendig, den Wasserhaushalt ständig aufzufüllen.
Tatsache ist, dass Wassermangel zu einer Verdickung des Blutes führt, was mit Thrombosen und anderen schwerwiegenden Problemen behaftet ist.
Beispielsweise kann eine Person beginnen, über verminderte kognitive Fähigkeiten und Sehvermögen, Schläfrigkeit und Kopfschmerzen zu klagen.
Darüber hinaus kann es zu Übergewicht kommen. Dies liegt daran, dass Menschen Durst oft mit Hunger verwechseln.
Es besteht außerdem die Gefahr einer Schwellung.
Darüber sprach die Therapeutin Elena Tikhomirova, berichtet Gazeta.Ru .
Wie der Arzt erklärte, sollte die Wasseraufnahme individuell berechnet werden. Es hängt alles vom Grad der körperlichen Aktivität und dem Körpergewicht ab.
Die durchschnittliche Norm für Frauen liegt bei 2 Litern und für Männer sollten etwa 3 Liter Wasser pro Tag getrunken werden.
