Viele Menschen sind es so gewohnt, in einem Zustand chronischen Stresses zu leben, dass sie nicht einmal ahnen, dass es ein Problem gibt.
Dies zu leugnen wird uns jedoch nicht vor den negativen Folgen ständiger emotionaler Unruhen schützen.
Welche 3 Anzeichen können auf chronischen Stress hinweisen?
Verschlechterung der Arbeitsqualität
Wenn Sie merken, dass Sie mit alltäglichen Aufgaben merklich schlechter zurechtkommen, langsam geworden sind, viele Fehler machen und nicht immer richtig handeln, dann ist es Zeit für Sie, sich auszuruhen.
Es sei jedoch wichtig zu lernen, sich zu entspannen, damit Stress und seine Folgen qualitativ neutralisiert werden, sagen Experten
Unerwartete emotionale Reaktion
Bei chronischem Stress beginnt sich unser emotionaler Hintergrund zu verändern. Zuvor ruhige und gelassene Menschen können nervös und angespannt werden.
Die Person kann sensibel, verletzlich und emotional instabil werden.
Bei chronischem Stress kann es jederzeit zu einem „Aufflammen“ einer Person kommen.
Schlaf und Wohlbefinden
Bei chronischem Stress kann man nicht normal schlafen, sodass die Nacht keine gute Erholung bringt. Infolgedessen beginnt eine Person nicht nur emotionale, sondern auch körperliche Erschöpfung zu verspüren.
Daher ist es wichtig, Ihr Leben so zu normalisieren, dass das Stressrisiko auf ein Minimum reduziert wird.
