Viele glauben, dass Äpfel eine ausgezeichnete Snackfrucht sind, die dabei hilft, einen gesunden Körper zu erhalten und das Auftreten von zusätzlichen Pfunden zu verhindern.
Aber ist das wirklich so?
Die Ernährungswissenschaftlerin Zukhra Pavlova räumte mit diesem beliebten Mythos in ihrem Telegram-Kanal auf.
Wie der Spezialist feststellte, ist es besser, einen solchen Snack zwischen den Hauptmahlzeiten zu vermeiden.
Laut Pavlova enthalten die Früchte Glukose und Fruktose, die nur den Appetit steigern.
Sie betonte auch, dass solche Früchte das Energieniveau senken.
Wenn Sie den perfekten Snack finden möchten, müssen Sie berücksichtigen, dass dieser Protein enthalten muss.
Was Äpfel betrifft, ist es besser, sie als Nachtisch zu wählen.
Die gute Nachricht ist, dass harte Früchte dabei helfen, Ihre Zähne zu reinigen, was bedeutet, dass Äpfel eine ideale Ergänzung zu Ihrem Frühstück oder Mittagessen sind.
