Es gibt Lebensmittel, die Schnarchen verursachen können. Daher sollten sie nicht vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Darüber sprach die Ernährungsspezialistin Ashley Tosh in einem Interview mit Vertretern des Daily Mirror .
Sie stellte fest, dass es sich um Produkte handelt, die Laktose enthalten.
Wie der Arzt betonte, steigerten Käse, Joghurt, Eis und andere Milchprodukte lediglich die Schleimproduktion in der Nase.
Darüber hinaus fügte Tosh hinzu, dass es besser sei, abends gesüßte Speisen und Getränke zu meiden, die aus Weizen hergestellt werden könnten.
Auf fetthaltiges Fleisch und Fast-Food-Produkte sollte man besser verzichten.
Auch nach dem Mittagessen ist es ratsam, nicht zu viel zu essen, um Magen und Darm nicht zu belasten.
Aber Tosh fügte hinzu, dass solche Empfehlungen nicht immer dabei helfen, das Schnarchen loszuwerden.
Dennoch müssen wir bedenken, dass die Ernährung in diesem Fall nicht der einzige Faktor ist.
