Viele Männer und Frauen träumen davon, ein langes und reiches Leben zu führen, gleichzeitig aber bis zum letzten Tag bei Verstand zu bleiben, um für sich selbst zu sorgen.
Gesunder Schlaf, richtige Ernährung, körperliche Aktivität und ständiges Lernen neuer Dinge helfen Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen.
Aber es gibt noch einen weiteren wichtigen Faktor, der selten erwähnt wird, aber wichtig ist.
Darüber hätten Wissenschaftler aus den USA ausführlicher gesprochen, schreibt „ Doktor Peter “.
Wie Experten feststellten, ist es sehr wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten. Sie können auf jeden Fall abnehmen, um zusätzliche Pfunde zu entfernen.
Das wird nur Vorteile bringen.
Gleichzeitig sprechen wir von einem gesunden Gewicht, das eine Person kontrolliert.
Ist das Gewicht zu schwer, aber auch zu leicht, kann es trotzdem zu Problemen kommen.
Der optimale und gesunde Body-Mass-Index für ältere Erwachsene liegt bei 25-29.
