Das Hinzufügen bestimmter Lebensmittel zu Ihrer Ernährung kann den Zustand Ihres Körpers verbessern und sogar die Entstehung von Krebs verhindern.
Der britische Arzt Sunni Patel sprach ausführlicher darüber, berichtet Express .
Der Arzt stellte fest, dass Antioxidantien, die in Beeren enthalten sind, im Kampf gegen Entzündungen relevant sind.
Darüber hinaus sollten Sie auf Chia- und Leinsamen achten, die ebenfalls reich an Antioxidantien und gesunden Fetten sind.
Einige Nüsse kommen Ihrem Körper zugute. Patel betonte Mandeln und Walnüsse.
Vergessen Sie nicht die Bedeutung von Vollkornprodukten, die auch das Krebsrisiko senken können.
Es ist notwendig, in Ihre normale Ernährung Fisch aufzunehmen, der mit Omega-3-Fettsäuren gesättigt ist. Pro Woche können Sie bis zu 120 Gramm Lachs, Makrele oder Sardinen essen.
Wenn Sie Ihre Gesundheit lange erhalten möchten, müssen Sie auch auf den richtigen Lebensstil achten.
