Bluthochdruckpatienten müssen ihre Ernährung überdenken. Fetthaltige und kalorienreiche Lebensmittel sollten Sie meiden.
Aber saisonales Obst und Gemüse werde von Vorteil sein, sagte Natalya Lazurenko in einem Interview mit NEWS.ru.
Der Ernährungsberater stellte fest, dass Äpfel, schwarze Johannisbeeren und Stachelbeeren helfen, den Blutdruck zu senken.
Was Gemüse betrifft, müssen Sie Rüben essen, und auch Gurken kommen dem Körper zugute. Im letzteren Fall sättigt Gemüse den Körper ebenfalls perfekt mit Feuchtigkeit, hat jedoch keinen großen Einfluss auf den Insulin- und Glukosespiegel.
Darüber hinaus sollten Bluthochdruckpatienten möglichst viel reines Wasser trinken. Auf starken Tee oder Kaffee sollte besser verzichtet werden. Alkohol sollte verboten sein.
Der Arzt fügte hinzu, dass es nicht ausreiche, nur die Ernährung umzustellen. Menschen, die Probleme mit dem Blutdruck haben, sollten sich richtig körperlich betätigen und schlechte Gewohnheiten aus ihrem Leben verbannen.
