Im Sommer wünschen sich viele Frauen und Männer eine gleichmäßige und schöne Bräune, die ihnen lange Freude bereitet. Es reicht jedoch nicht aus, nur mit den nötigen Kosmetika an den Strand zu gehen.
Wichtig ist auch, den Körper mit den richtigen Produkten auf das Sonnenbad vorzubereiten.
Gemüse und Früchte mit hohem Carotinoide-Gehalt verleihen Ihrer Haut von innen heraus einen gesunden Glanz und bereiten Ihre Haut auf die Sonne vor.
Der Dermatologe Grigory Goldin listete in einem Interview mit Medic Forum auf, was genau zum Speiseplan hinzugefügt werden sollte.
Zunächst müssen Sie auf orangefarbenes Gemüse achten: Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln.
Auch Früchte dieser Farbe dürfen wir nicht vergessen. In diesem Fall können Sie Aprikosen, Orangen usw. zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Auch Erdbeeren, Wassermelone und Spinat wirken sich positiv auf den Hautzustand aus.
Sie sollten Ihrer Ernährung Petersilie, Fenchel und Brunnenkresse hinzufügen, die ebenfalls dazu beitragen, Ihrer Haut einen goldenen Glanz zu verleihen.
