Viele Menschen haben die Angewohnheit, sich frühmorgens mit einer Tasse Kaffee zu verwöhnen: Manche Menschen können sich das Aufwachen ohne diesen Wachmacher einfach nicht vorstellen.
Es ist jedoch zu beachten, dass nicht alle Lebensmittel und Getränke auf nüchternen Magen eine gleich gute Wirkung auf den Körper haben.
Kann man morgens Kaffee trinken?
Experten sind sich einig, dass es klüger wäre, diese Gewohnheit aufzugeben. Zunächst ist es wichtig zu beachten, dass der Körper nach dem Trinken des Morgenkaffees beginnt, Stresshormone aktiver auszuschütten. Das wird nicht der beste Start in den Tag sein.
Wenn Sie frühmorgens nervöse Anspannung verspüren, wird Ihr Tag nicht der produktivste sein.
Dies ist jedoch nicht die einzige negative Auswirkung auf den Körper. Es wird angenommen, dass das Getränk negative Auswirkungen auf das Verdauungssystem haben kann. Diese Angewohnheit kann zu Problemen wie erhöhtem Säuregehalt und Gastritis führen.
Daher sollten Sie sorgfältig überlegen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Und wenn Sie auf ein Getränk nicht verzichten können?
Manche Menschen trinken seit Jahren morgens Kaffee und haben daher bereits eine gewisse Beziehung entwickelt: Für sie ist eine Tasse Kaffee der Schlüssel zum Erfolg und einem tollen Tag.
In diesem Fall sind prädisponierende Maßnahmen zu beachten. Zuerst trinken wir klares Wasser und erst danach kochen wir Kaffee. Nach dem Getränk empfiehlt es sich, noch mehr Wasser oder Milch zu trinken.
Man geht außerdem davon aus, dass Probleme mit den Verdauungsorganen nur bei Menschen auftreten können, die bereits eine entsprechende Veranlagung haben.
Die beste Option für den Morgenkaffee ist, ihn nach der Hauptmahlzeit zu trinken.
Denken Sie auch daran, dass Sie nicht mehr als drei Portionen des Getränks pro Tag trinken sollten. Andernfalls können schwerwiegende Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System auftreten.
