Obwohl Schokolade im Allgemeinen nicht als das gesündeste Lebensmittel gilt, kann dunkle Schokolade tatsächlich sehr wohltuend für Ihren Körper sein.
Experten sagen, dass es viele Mineralien und Vitamine enthält, die Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern können, berichtet ADVICE.NEWS .
Lassen Sie uns mehr herausfinden.
Nährstoffzusammensetzung
Dunkle Schokolade mit einem relativ hohen Kakaoanteil (70 % oder mehr) ist eine gute Quelle für Mineralien, die dem Körper gut tun.
Große Menge an Antioxidantien
Dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien, die den Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen.
Vorteile für Herz und Blutgefäße
Die Flavonoide in dunkler Schokolade können die Durchblutung verbessern, den Blutdruck senken und das Risiko von Blutgerinnseln in den Venen verringern und so die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern.
Verbesserte Stimmung
Schokolade stimuliert die Ausschüttung von Endorphinen, die auf natürliche Weise Ihre Stimmung verbessern, und enthält außerdem geringe Mengen Koffein und Theobromin, die eine leicht anregende Wirkung haben können.
Kognitive Funktionen
Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Flavonoide in dunkler Schokolade die Durchblutung des Gehirns verbessern und sich dadurch positiv auf das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit auswirken können.
Appetitkontrolle
Die Kombination aus Ballaststoffen, gesunden Fetten und dem intensiven Geschmack von dunkler Schokolade kann Heißhungerattacken stillen und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass man sich weniger gesunde Leckereien zu sehr gönnt.
Stressreduzierung
Dunkle Schokolade enthält Verbindungen, die sich nachweislich positiv auf das Stressniveau auswirken.
