Bei heißem Wetter müssen Sie besonders auf die Auswahl der Getränke achten, um Ihren Durst zu stillen. Wir müssen bedenken, dass nicht alles dafür geeignet ist, aber eine Austrocknung des Körpers gefährlich ist.
Welche Getränke sollten Sie also wählen? Der Ernährungswissenschaftler Alexey Kabanov äußerte sich ausführlicher in einem Interview mit Gazeta.Ru .
Der Spezialist empfahl, auf süße Limonade zu verzichten, die nur dem Magen-Darm-Trakt und dem Zustand der Zähne schadet.
Kabanov fügte hinzu, dass viele in solchen Fällen Kwas wählen, weil sie denken, dass es nützlicher sei.
Doch das gekaufte Produkt enthält zu viel Zucker, genau wie abgepackte Säfte. Diese Getränke machen nur noch durstiger.
Der Arzt stellte fest, dass es besser ist, sauberes Wasser zu wählen, aber nicht kalt, sondern bei Raumtemperatur.
Auch Mineralwasser löscht Ihren Durst perfekt. Aber hier ist es wichtig, es nicht zu übertreiben. Wie der Arzt betonte, dürfe man nicht mehr als 0,5 Liter pro Tag trinken.
Sie können auf Pflanzenmilch achten, die viel Wasser, Eiweiß, wenig Zucker und Vitamine enthält.
