Ärzte sagen, dass der Zustand Ihrer Hände auf gesundheitliche Probleme hinweisen könnte.
Hier sind 6 Dinge, auf die Sie achten müssen, um Ihre Gesundheit zu schützen.
Rote Palmen
Ärzte erklären, dass rote Handflächen ein Zeichen für Leberprobleme sein können, insbesondere wenn Sie über 50 Jahre alt sind. Typischerweise befindet sich die Rötung am äußeren Rand der Handfläche.
Eine mögliche Ursache für rote Handflächen ist eine Veränderung des Hormonhaushalts, die zu einer Erweiterung der Blutgefäße führt. Rheumatoide Arthritis kann zu Rötungen an den Handflächen führen.
Wenn Sie rote Stellen an Ihren Händen bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die wahre Ursache dafür herauszufinden. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, sich gesünder zu ernähren und Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren.
Verschwitzte Handflächen
Es gibt mehrere mögliche Ursachen für schwitzende Handflächen:
- übermäßiges Schwitzen
- Stress
- überaktive Schilddrüse
Bei Hyperhidrose, also übermäßigem Schwitzen, können Sie starke Antitranspirantien ausprobieren. Sie können auch ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, um Hyperhidrose zu bekämpfen.
Versuchen Sie, Ihren Alkoholkonsum einzuschränken und lernen Sie, Ihren Stresspegel zu kontrollieren (Meditation, Atemtechniken). Wenn nichts hilft, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Gefühlsverlust und Kribbeln
Manchmal wachen wir mit dem Gefühl auf, dass wir in bestimmten Körperteilen das Gefühl verloren haben.
In einigen Fällen können diese Handsymptome ein Zeichen für ein schwerwiegenderes Problem sein, wie z. B. zervikale Osteochondrose, Karpaltunnelsyndrom, Venenthrombose der Extremität, Verletzung des Plexus brachialis, Anämie oder Diabetes. Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund häufig einen Gefühlsverlust in Ihren Händen verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Trockene Hände
Die häufigsten Ursachen für trockene Haut an den Händen sind Dehydrierung und Östrogenmangel, der mit den Wechseljahren einhergeht. Um eine Dehydrierung zu vermeiden, trinken Sie ausreichend Wasser und verwenden Sie Feuchtigkeitscremes für die Hände.
Fügen Sie fetten Fisch, Samen und Nüsse zu Ihrer Ernährung hinzu. Besuchen Sie Ihren Arzt für eine Hormonersatztherapie, um Ihren sinkenden Östrogenspiegel in den Griff zu bekommen.
Händeschütteln
Es ist bekannt, dass Zittern in den Händen ein Zeichen für schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie die Parkinson-Krankheit sein kann.
Wenn Sie dieses Problem stört, suchen Sie medizinische Hilfe auf. Beschränken Sie in der Zwischenzeit den Konsum von starkem Kaffee und Alkohol. Weitere mögliche Ursachen sind Angst und in den meisten Fällen Stress.
Schwache Nägel
Ein Symptom eines Zinkmangels können schwache oder rissige Nägel sein. Zink ist wirklich wichtig für unsere Gesundheit, es fördert die Wundheilung, hilft bei der Zellteilung und stärkt das Immunsystem.
Fügen Sie Ihrer Ernährung zinkreiche Lebensmittel wie Hafer, Nüsse und Fleisch hinzu. Ärzte empfehlen außerdem die Einnahme von Zink als Ergänzung, wenn Ihr Spiegel niedrig ist.
