Dickes und gesundes Haar ist der Traum vieler. Aber den Effekt zu erzielen und Besitzer wunderschöner Locken zu werden, ist eine schwierige Aufgabe.
Tatsache ist, dass es nicht nur wichtig ist, auf die Pflege zu achten und hochwertige Shampoos, Spülungen und Seren zu verwenden, sondern auch auf die eigene Gesundheit zu achten, um verschiedenen Mängeln vorzubeugen, die zu Haarausfall führen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Kurova hat darüber ausführlicher gesprochen, schreibt Gazeta.Ru .
Sie stellte fest, dass Haarausfall bei einem Mangel an Proteinen, Schilddrüsenhormonen oder Eisen auftritt.
Deshalb sollten Sie sich bei Problemen testen lassen.
Es ist notwendig, auf die richtige Ernährung zu achten. Ihre Ernährung sollte gesunde Omega-3-Fette enthalten. Gleichzeitig sollten Omega-6-Fettsäuren und der Zuckeranteil in Ihrem Speiseplan reduziert werden.
Darüber hinaus ist eine hochwertige Pflege zur Steigerung der Mikrozirkulation der Kopfhaut und Massage erforderlich.
