Stress, Ängste, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit – wer hat diese unangenehmen Momente im Leben nicht erlebt? Aber die Linderung all dieser Symptome ist überraschend einfach – eine Ohrmassage! Es ist so wirksam, dass es sowohl körperliche als auch emotionale Müdigkeit sofort lindert.
Und das Beste daran ist, dass es überall und jederzeit einfach und unkompliziert durchzuführen ist.
Hier finden Sie eine große Auswahl an Ohrmassagen. Und schließlich Selbstmassagetechniken.
Muskelschmerzen lassen nach
Eine spezielle Studie wurde durchgeführt, um herauszufinden, ob eine Ohrmassage einen Einfluss auf chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich hat. Und tatsächlich war der Effekt positiv.
Leichter und sanfter Druck auf verschiedene Teile des Ohrs, insbesondere auf die Ohrmuschel, stimuliert die Nervenenden und sendet ein Signal an das Gehirn, das Endorphine produziert.
Diese Hormone lindern Schmerzen, fördern das Wohlbefinden und steigern sogar die Durchblutung. Menschen, die nach der Ohrmassage über ständige Beschwerden klagten, stellten eine deutliche Linderung fest.
Reduziert Ängste und Stress
In einer weiteren kleinen Studie wurden Frauen während der Zeit der künstlichen Befruchtung untersucht, und eine Ohrmassage half den Patienten, mit Ängsten und Sorgen umzugehen. Wenn Sie Angst haben, sich gereizt und müde fühlen, in Panik geraten und Angst haben – massieren Sie den oberen Teil des Ohrs an der äußersten Stelle. Und Sie werden sich sofort besser fühlen.
Lindert deutlich Kopfschmerzen und Migräne
Schmerzmittel wirken sich eher negativ auf den Körper aus und die Stimulation der Ohren ist ein eher harmloser Eingriff. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, trinken Sie während des Eingriffs Minztee.
Fördert einen schnelleren Gewichtsverlust
Üben Sie neben täglicher Bewegung und gesunder Ernährung auch eine Ohrmassage. Es stellt sich auch heraus, dass es einen schnelleren Gewichtsverlust fördert (in Kombination mit anderen Methoden). Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, hören Sie nicht auf zu massieren, um sich wohl zu fühlen und die gewünschte Form zu erhalten.
Hilft im Kampf gegen Schlaflosigkeit
Die Ohrstimulation ist für ihre entspannende Wirkung bekannt. Wenden Sie sie daher ruhig vor dem Schlafengehen oder Ausruhen an. Das Verfahren selbst ist nicht in der Lage, die Wachheit vollständig zu überwinden, aber zusammen mit Medikamenten wird es wirklich helfen.
Fügt Stärke hinzu
Um morgens aufzuwachen, brauchen Sie keinen Kaffee – beginnen Sie mit einer intensiven Ohrmassage. Durch die Stimulation der Ohrzonen werden die Gehirnzonen aktiviert und Müdigkeit verschwindet. Massieren Sie Ihre Ohren tagsüber, wenn Sie sich müde fühlen und Ihre Kraft nachlässt.
Techniken zur Ohr-Selbstmassage
• Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger leicht auf die Oberseite Ihres Ohrs. Führen Sie Reibbewegungen mit den Fingern aus.
• Reiben Sie den Bereich hinter dem Ohr mit Zickzack- und kreisenden Bewegungen.
• Kippen Sie die Ohrmuschel in die entgegengesetzte Richtung und umfassen Sie sie mit beiden Fingern.
• Reiben Sie mit Ihren Fingern über die Haut vor Ihren Ohren und bewegen Sie sich dabei nach unten zu Ihrem Kiefer.
• Bedecken Sie mit der Handfläche erst ein Ohr und dann das andere vollständig.
• Drücken Sie die Ohrmuschel mit den Fingern zusammen und beginnen Sie mit der Ausführung von Drehbewegungen.
