Nur wenige Menschen wissen es, aber es gibt Produkte, die das Risiko, an Diabetes und sogar Krebs zu erkranken, verringern können.
In diesem Fall müssen Sie auf fermentierte Lebensmittel achten. Fermentation ist ein Prozess, der den Geschmack und die Textur von Lebensmitteln verbessert, schreibt Eat This Not That .
Daher müssen Sie Joghurt und Kefir in Ihre Ernährung aufnehmen.
Sie verbessern die Verdauung, stärken das Immunsystem und wirken sich positiv auf die Knochengesundheit aus.
Es gibt ein weiteres beliebtes und erschwingliches Gericht, das sich jeder leisten kann.
Die Rede ist von Sauerkraut.
Das Produkt ist eine Quelle lebender Bakterien, lindert Entzündungen, hilft bei der Bekämpfung zusätzlicher Pfunde und verbessert außerdem die Verdauung.
Sie können auf das Tempo achten. Hierbei handelt es sich um ein Sojaprodukt, das als hervorragende Proteinquelle gilt und das Diabetesrisiko senkt.
Experten hoben auch Kombucha hervor. Kombucha hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen.
