Menschen im Rentenalter sollten verantwortungsbewusster mit ihrer Ernährung umgehen.
Besonderes Augenmerk sollte auf Öle gelegt werden. Es sei ratsam, Leinsamen den Vorzug zu geben, sagte Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina.
Sie stellte fest, dass dieses Produkt mehr mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enthält, die die Entstehung von Arteriosklerose verhindern, die Herzfunktion verbessern und Entzündungen reduzieren.
Als Ergebnis stellt sich heraus, dass Leinsamenöl Schlaganfällen und Herzinfarkten vorbeugt.
Darüber hinaus ist anzumerken, dass Omega-3 für das Gehirn notwendig ist.
Das Produkt wirkt sich auch positiv auf den Zustand der Gelenke aus.
Solomatina fügte hinzu, dass dieses Element die Funktion von Stresshormonen unterdrückt. Dadurch wird die Reizbarkeit gelindert.
„Es reicht aus, Leinsamenöl zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, und die emotionale Mobilität wird geringer sein“, zitiert der Moskauer 24- Spezialist.
