Eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel über dem Normalwert ansteigt, aber nicht so hoch ist, dass Diabetes diagnostiziert wird, wird als Prädiabetes bezeichnet.
Wenn bei Ihnen Prädiabetes diagnostiziert wurde, sollten Sie nicht verzweifeln. Der Punkt ist, dass Sie vermeiden können, in einen gefährlichen Zustand zu geraten.
Darüber sprach die Endokrinologin Larisa Shcherbakova in einem Interview für NEWS.ru.
Wie der Arzt feststellte, ist es wichtig, Ihren Lebensstil rechtzeitig zu ändern.
Sie sollten aufhören zu rauchen, Alkohol zu trinken und Junk Food zu essen. Es ist ratsam, Ihre Ernährung vollständig zu überprüfen.
Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index sollten bevorzugt werden. In diesem Fall gelangt Zucker nach und nach in den Körper.
Shcherbakova sagte während eines Gesprächs mit der Presse, dass Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index den Blutzucker schnell erhöhen und überschüssigen Zucker erzeugen.
Sie müssen auch mehr Zeit für körperliche Aktivität aufwenden.
Darüber hinaus müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überwachen.
