Der Experte nannte die Vitamine, die als die wichtigsten für den menschlichen Körper gelten.
Die Ernährungswissenschaftlerin Maria Volynkina hat eine Liste mit 4 Vitaminen zusammengestellt.
Vitamin D
Der Spezialist stellte fest, dass Vitamin D mehrere Aufgaben hat. Erstens regelt es die Immunität, berichtet das Portal News.ru.
Zweitens interagiert es mit verschiedenen Genen und hemmt Entzündungsprozesse.
Vitamin A
Es ist ein integraler Bestandteil des Stoffwechsels. Darüber hinaus ist Vitamin A laut der Ernährungswissenschaftlerin für die Augengesundheit unerlässlich. Darüber hinaus sorgt es für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems und ist für die Fortpflanzungsfunktionen verantwortlich.
Vitamin K2
Zu seinen Aufgaben gehört der Kalziumstoffwechsel. Vitamin K2 ist für die Blutgerinnung verantwortlich. Volynkina betonte, dass sich seine Verdaulichkeit durch Vitamin D und eine kleine Menge Fett verbessert.
Vitamin C
Wertvolles Vitamin für die Immunität. Es ist eines der stärksten Antioxidantien. Ergänzt wird diese Liste auch durch die Vitamine A, E und K.
