Die unglaublichen Vorteile einer praktischen Gewohnheit werden Sie umhauen – ein Glas warmes Wasser wird das Unmögliche bewirken.
Ihr Leben wird sich vor Ihren Augen verändern, und das liegt nicht nur an einer Reihe von Aktivitäten, sondern auch am Wasser, wenn Sie es mit Bedacht nutzen.
Wie viel Wasser sollte man trinken?
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen. Zumindest werden Sie von dieser Gewohnheit profitieren:
- Beschleunigung des Stoffwechsels, Verdünnung des Magensaftes.
Trinken Sie den ganzen Tag über alle 3 Stunden nach den Mahlzeiten Wasser.
Vergessen Sie nicht, einige Stunden vor dem Schlafengehen ein zusätzliches Glas Wasser zu trinken.
Welches Wasser ist gut zu trinken?
Streitigkeiten darüber, welches Wasser gesünder zu trinken ist – kalt oder heiß – sind unbegründet.
Vermeiden Sie zu kaltes Wasser: Es reizt die Magen-Darm-Schleimhaut. Übermäßige Hitze führt zu einem Druckstoß und kann zu Verbrennungen führen.
Wasser, das etwas heißer als warm ist, ist gesundheitsfördernd. Es sollte nicht brennen, aber warm genug sein, um sich angenehm zu fühlen.
Warum Sie Wasser trinken müssen
Nur reines Wasser und keine Säfte, Tees und andere Getränke wirken sich positiv auf die Beschleunigung der natürlichen Stoffwechselprozesse im Körper aus und tragen dazu bei, die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.
So trinken Sie Wasser richtig
Langsam, in kleinen Schlucken und mindestens 1 Glas nach dem Aufwachen.
Sie sollten den ganzen Tag über Wasser trinken und zuckerhaltige Getränke meiden.
Was gibt Wasser dem Körper?
Tägliches Trinken von Wasser hilft Ihnen, chronische Verstopfung zu vergessen, Ihr Gewicht zu normalisieren, Sand aus Ihren Nieren zu entfernen und Ihre Gallenblase und Leber zu reinigen.
Vergessen Sie nicht, den ganzen Tag über alle 3-4 Stunden ein Glas warmes Wasser zu trinken und die Veränderungen zu bewundern, die in Ihrem Körper passieren.
