Tee ist für viele ein Lieblingsgetränk. Es wärmt, tonisiert, belebt und eignet sich auch hervorragend als Ergänzung zu einem Snack.
Aber nur wenige wissen, dass dieses beliebte Getränk nach bestimmten Regeln gebraut werden sollte. Wenn Sie Fehler machen, kann dies zu gesundheitlichen Problemen führen.
Die Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin Irina Mansurova erzählte aif.ru mehr darüber.
Wie der Spezialist feststellte, besteht einer der Hauptfehler darin, dass viele Menschen Teeblätter aufbrühen und dieses Getränk dann mehrere Tage hintereinander trinken. In diesem Fall werden die Teeblätter einfach mit kochendem Wasser übergossen, bis sie ihre Farbe verlieren. Das kannst du nicht machen.
Der Tee entfaltet in den ersten 10 Minuten alle seine wohltuenden Eigenschaften, anschließend entwickelt sich darin eine Flora, die nur für Bakterien geeignet ist.
Darüber hinaus wirken sich einige Substanzen negativ auf das Nervensystem aus.
Ein weiterer Fehler besteht, wie Mansurova feststellte, darin, dass manche Menschen kochend heißen Tee trinken. Sie sollten jedoch kein heißes Getränk trinken, da dies zu einer Verbrennung der Speiseröhre und damit zu Kehlkopf- und Speiseröhrenkrebs führen kann.
Trinken Sie Tee auch nicht auf nüchternen Magen. Dadurch erhöht sich Ihr Magensäurespiegel.
Als Folge kann es zu Sodbrennen, Geschwüren und auch zum Reizdarmsyndrom kommen.
Es ist auch nicht erforderlich, Tee zu den Mahlzeiten zu trinken, da dies die normale Eisenaufnahme beeinträchtigt. Trinken Sie das Getränk am besten eineinhalb Stunden nach dem Essen. Für Kräutertees ist diese Regel jedoch irrelevant.
