Wenn ein Mensch gut aussieht, bedeutet das, dass sein Körper einwandfrei funktioniert.
Kommt es hingegen zu vorzeitiger Alterung, einem schlechten Haut- und Haarzustand, deutet dies in erster Linie auf gesundheitliche Probleme und einen ungesunden Lebensstil hin.
Welche 10 Regeln für Schönheit und Jugend sind es zu wissen?
Zitrusfrüchte sollten jeden Tag verzehrt werden
Wenn Sie nach einer zugänglichen und kostengünstigen Quelle für Antioxidantien suchen, sind Zitrusfrüchte die beste Wahl. Um Ihr Aussehen zu verbessern und die Jugend zu bewahren, sollten Sie jeden Tag eine Portion Obst essen.
Es sei auch daran erinnert, dass Zitrusfrüchte in der häuslichen Pflege verwendet werden können, sagen Experten .
Auf körperliche Aktivität geht es nicht
Viele Menschen haben nicht die Kraft, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, aber das bedeutet nicht, dass sie auf körperliche Aktivität verzichten können.
Sie können zu Hause üben und je nach Wunsch zwischen 15 und 60 Minuten einplanen.
Das Bedürfnis nach Spaziergängen
Damit die Haut jung und gepflegt aussieht, braucht sie Kontakt mit Sauerstoff. Dazu müssen Sie jeden Tag Orte mit sauberer Luft aufsuchen.
Die Dauer solcher Spaziergänge sollte mindestens eine Stunde betragen.
Die Bedeutung von Wasser
Wenn Sie nicht die richtige Menge Wasser trinken, sollten Sie sich auf das frühe Auftreten von Falten, den Verlust des Hauttonus und die Entstehung von Akne vorbereiten.
Daher ist es äußerst wichtig, täglich zwei Liter Wasser von guter Qualität zu trinken.
Naturkosmetik
Je mehr Chemikalien in einem Hautpflegeprodukt enthalten sind, desto schlechter ist es für die Haut. Kurzfristig scheinen solche Kosmetika wirksam zu sein, mit den Jahren wird die Haut jedoch merklich schlechter aussehen.
Versuchen Sie daher, die natürlichsten Kosmetikoptionen zu wählen. Aber Masken und Peelings können unabhängig von Qualitätsprodukten hergestellt werden.
Iss Nüsse
Nicht jeder weiß, dass Nüsse eines der Hauptprodukte für Schönheit und Jugend sind. Wenn Sie täglich eine Handvoll des Produkts verwenden, werden Sie nach ein paar Wochen sichtbare Verbesserungen bemerken.
Jede Nuss hat Vorteile – von preisgünstigen Erdnüssen bis hin zu Elite-Macadamia-Nüssen.
Trinken Sie hochwertigen Tee
Es lohnt sich, auf Elite-Teesorten zu achten, da diese keine Verunreinigungen, chemischen Zusätze und minderwertigen Rohstoffe enthalten.
Dieser Tee wird eine echte Entdeckung für diejenigen sein, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt und die viele Jahre jung bleiben möchten. Dieses Getränk ist eine Quelle großer Mengen an Antioxidantien.
Vergessen Sie Alkohol und Tabak
Diese schlechten Angewohnheiten sind die Hauptfeinde eines gepflegten Aussehens. Außerdem sind sie nutzlos. Im Gegenteil: Schon eine kleine Menge Alkohol kann den Körper schädigen.
Durch den Konsum alkoholischer Getränke verliert die Haut schnell ihre Spannkraft, weshalb das Gesichtsoval „schwebt“. Tabak führt zu einer schnellen Alterung und die Haut verliert ihre natürliche Farbe.
Qualitätsöle
Um jung und schön zu bleiben, müssen hochwertige Pflanzenöle in Ihrer Ernährung und Pflege enthalten sein. Achten Sie auf das verfügbare Leinöl – bei regelmäßiger Anwendung wird das Hautbild spürbar besser. Olivenöl ist der größte „Feind“ vorzeitiger Hautalterung.
Wenn es um häusliche Pflege geht, sollten Sie auf Jojoba- und Mandelöl achten, die als wichtigste Verbündete in Sachen Jugend und Schönheit gelten.
Geistige Harmonie
Menschen, die ständig gestresst und ängstlich sind, sehen älter aus als sie sind. Wenn Sie Ihr Aussehen verbessern möchten, sollten Sie sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern.
Sie können Fachliteratur lesen, selbst Stress abbauen oder mit einem Psychologen zusammenarbeiten.
