Es ist wichtig, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten und täglich die erforderliche Flüssigkeitsmenge zu sich zu nehmen.
Wassermangel oder Dehydrierung sind für Menschen in jedem Alter schädlich.
Eine besondere Gefahr stellt dies jedoch für ältere Frauen und Männer dar.
Krankheitssymptome werden bei ihnen stärker ausgeprägt sein. In diesem Fall beginnt normalerweise bei Wassermangel Schwäche, Lethargie und es können Kopfschmerzen auftreten.
Die Dermatologin Tatyana Romanenko hat darüber ausführlicher gesprochen, schreibt Moskau 24 .
Sie erklärte, dass bei Flüssigkeitsmangel der Körper wieder aufgebaut werde, bei einem älteren Menschen jedoch nicht. Die Gefäße verlieren ihre Elastizität, es findet keine Umverteilung des Blutes statt und das Gehirn leidet.
Sie wies außerdem darauf hin, dass die Wassermenge individuell berechnet werden müsse.
Sie müssen sich dabei an Ihrem Körpergewicht orientieren.
Pro Kilogramm Gewicht sollten Sie 20-30 ml Wasser verwenden. Wenn es draußen heiß ist und eine Person aktiv schwitzt, sollte die Flüssigkeitsmenge erhöht werden.
