Mit natürlichen Säften können Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Vitamine und Mineralstoffe wieder auffüllen.
Spezialistin Lyudmila Khomich sprach ausführlicher über die beliebtesten Getränke.
Darüber schreibt die Publikation „ Argumente und Fakten “ ausführlicher.
Einer der beliebtesten Säfte ist Zitrus. Er enthält viel Vitamin C, Apfelsaft enthält Chrom und Granatapfel enthält Kupfer und Tannin. Das Produkt auf Kirschbasis ist reich an Eisen, Kupfer und Pantothensäure.
Traubensaft ist außerdem reich an Eisen sowie Chrom und Molybdän. Wenn wir über Ananas sprechen, dann enthält sie die Vitamine C, B und Mangan.
Khomich fügte in einem Interview mit Reportern hinzu, dass Tomaten- und Karottensäfte eine breite Palette an Nährstoffen enthalten und Getränke mit und ohne Fruchtfleisch eine Quelle für Pektin und Ballaststoffe seien.
Es sollte auch beachtet werden, dass Säfte eine gute Alternative sein können, wenn jemand wenig Obst und Gemüse isst.
Darüber hinaus helfen sie auch bei therapeutischen Diäten. Wenn Sie beispielsweise Herzprobleme haben, sollten Sie Tomatensaft zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Besonderes Augenmerk sollte auf die Produktauswahl im Laden gelegt werden. Die Zusammensetzung sollte keine Farb- oder Konservierungsstoffe enthalten. Es empfiehlt sich, ein Getränk ohne Zucker zu wählen; dieser darf nicht mehr als 1,5 Prozent des Endprodukts ausmachen. Aber auch verschiedene Säuren, Honig oder Gewürze können akzeptabel sein.
