Menschen, die es geschafft haben, Hundertjährige zu werden, haben einen besonderen Ansatz für ihre Ernährung entwickelt.
Um über 90 Jahre alt zu werden, muss man nicht nur ein Gewinner der „genetischen Lotterie“ sein, sondern sich auch richtig ernähren.
Welche Produkte stehen am häufigsten auf der Speisekarte von Hundertjährigen?
Tofu
Für viele mag es seltsam erscheinen, dass ein so seltenes Produkt auf dem Speiseplan von Hundertjährigen steht. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass dieser pflanzliche Käse in Japan weit verbreitet ist, wo eine große Zahl Hundertjähriger lebt.
Tofu gilt als eines der wertvollsten Lebensmittel der menschlichen Ernährung. Daher lohnt es sich, diesem ungewöhnlichen Käse aus Soja Aufmerksamkeit zu schenken.
Grün
Alle Arten von Grün- und Blattgemüse sind der wichtigste Beitrag eines Menschen zu seiner Gesundheit. In dieser Kategorie gibt es eine Vielzahl wertvoller Produkte, die ihre eigenen Vorteile haben.
Wenn Sie ein langes Leben führen möchten, dann essen Sie jeden Tag verschiedene Sorten Blattgemüse und Kräuter.
Olivenöl
Es ist schwierig, ein Pflanzenöl zu finden, das eine so positive Wirkung auf den Körper haben könnte. Unter den Menschen, die sich an die Mittelmeerdiät halten, ist ein großer Prozentsatz Hundertjähriger.
Experten weisen darauf hin, dass ein wichtiger Bestandteil dieser Art der Ernährung die aktive Verwendung von Olivenöl ist.
