Eine gute Ernährung beeinflusst Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit. Wenn man darüber nachdenkt, gibt es keine völlig gesunden Lebensmittel, aber man kann besonders schädliche Produkte identifizieren.
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Svetlana Chernushevich können Sie Fast Food und Chips aufgrund der großen Menge an Transfetten, die nicht nur für das Aussehen, sondern auch für unnötige Falten am Körper schädlich sind, in Bezug auf die Schädlichkeit von Lebensmitteln getrost an die erste Stelle setzen. Der häufige Verzehr von Transfetten kann zu Krebs führen.
Den zweiten Platz belegen Würstchen und Würstchen, die uns das Kochen von Fleisch ersparen und in ein Gericht geschnitten lecker sind. Diese Produkte sind aufgrund von Konservierungsmitteln und Verdickungsmitteln gefährlich; wenn jemand die Wurst selbst herstellt, ist nichts Gefährliches darin.
Den dritten und scheinbar komischen Platz nehmen Saucen ein. Wenn Sie den Kaloriengehalt eines Tropfens Soße berechnen, können Sie verstehen, woher Übergewicht bei täglichem Verzehr kommt.
Den vierten Platz belegen Süßigkeiten und Kekse, die eine große Menge an für den menschlichen Körper bedeutungslosem Zucker enthalten. In solchen Lebensmitteln sind keine Vitamine und Mineralien enthalten; sie sorgen lediglich für Geschmack.
Den fünften Ehrenplatz belegen Limonaden und Säfte, also Wasser und Farbstoffe mit Zucker. Von allen vorherigen Optionen ist dies aufgrund der Geschwindigkeit, mit der Zucker vom Körper aufgenommen wird, die schlechteste.
Wenn Sie außer Wasser noch etwas trinken möchten, machen Sie Kompott! Aber kaufen Sie einfach keine Säfte und Limonaden.
