Kanadische Wissenschaftler sagten, dass körperliche Aktivität vor oder während des Arbeitstages dabei hilft, sich besser auf Aufgaben zu konzentrieren.
Die Aktivität kann alles sein. Schon ein gewöhnlicher Spaziergang an der frischen Luft hat eine positive Wirkung.
Gleichzeitig hängt viel von der Motivation des Mitarbeiters, Sport zu treiben, und der Intensität der Aktivitäten ab.
Es wurde ein Experiment durchgeführt, an dem 74 Personen teilnahmen. Sie alle arbeiteten in vier verschiedenen Unternehmen.
Es stellte sich heraus, dass diese Menschen mehr als 32 Stunden pro Woche arbeiteten. Sie interagierten ungefähr 20 Stunden lang mit Kollegen und hatten zwei bis drei Schulungssitzungen pro Woche. Sie verbrachten eine halbe Stunde mit der letzten Unterrichtsstunde.
Alle Teilnehmer füllten außerdem eine Umfrage aus und beantworteten Fragen zu ihrer Motivation, Sport zu treiben. Außerdem sprachen sie über Selbstwirksamkeit und Erschöpfung (nachlassende Selbstdisziplin).
Aber das ist noch nicht alles. Die Kollegen aller Freiwilligen bewerteten auch ihre Konzentration auf die Erledigung von Arbeitsaufgaben.
Männer und Frauen mit größerer intrinsischer Motivation benötigen anspruchsvolleres Training, um bei der Arbeit bessere Leistungen zu erbringen.
Die entsprechenden Ergebnisse wurden im Journal of Applied Psychology veröffentlicht.
